仕事の調子に波があること自体は自然です。ただ、やる気がある日だけ進める働き方では、期限や成果が安定しません。気分に関係なく最低限の行動ができる仕組みを作ることが重要です。
やる気の波が大きくなる原因
- 毎日やることをその場で決める
- 大きなタスクだけを抱えている
- 成果が出るまで進捗を感じられない
- 休息不足でコンディションが安定しない
行動を習慣化する方法
始業後30分は最重要タスク、毎週金曜は振り返り、など行動する時間を固定します。さらにタスクを小さくし、完了を見える化すると続けやすくなります。
まとめ
安定した成果には、安定したやる気より安定した行動が必要です。調子が悪い日でもできる最低ラインを決めておきましょう。